La aplicación Kinematic Lab Susp permite la estimación de la carga que se moviliza durante cada repetición en ejercicios de tracción o suspensión mediante la medición del ángulo inicial de trabajo. Para realizar la medición únicamente debe realizarse una fotografía del punto de anclaje en la que se vea el ángulo que forma la cinta con la vertical e introducir el peso y estatura del sujeto en el cuadro de diálogo de la app.
Dada la gran variedad de ejercicios que pueden realizarse con estos sistemas de suspensión Kinematic Lab Susp permite elegir la posición desde la que se aplica la fuerza muscular entre cuatro opciones:
- Ejercicios en los que la fuerza se aplica desde la altura de la cabeza
- Ejercicios en los que la fuerza se aplica desde la altura del pecho
- Ejercicios en los que la fuerza se aplica desde la altura del abdomen
- Ejercicios en los que el sujeto esta fijado por los pies y apoya sus manos en el suelo.
Cada una de las modalidades de ejercicio cuenta con su demo para que el usuario sepa como realizarlos adecuadamente.
Kinematic Lab Susp permite almacenar los test realizados a los diferentes sujetos para su posterior comparación o archivo.
Hay que tener en cuenta que la orientación del sujeto (de frente o de espaldas al punto de anclaje del sistema de suspensión) no afecta a la carga a movilizar, sino a los músculos que se reclutan para movilizar la carga. Es importante mantener la tensión de la cinta o elemento de suspensión en todo momento y conservar durante la ejecución del mismo el ángulo de 90 grados entre los brazos y el tronco.
Antes de realizar la fotografía el examinador deberá proporcionar algunos datos del sujeto a evaluar para que la aplicación realice los cálculos. Es muy importante que la fotografía del ángulo cinta-vertical se realice perpendicularmente al plano por el que transcurrirá el movimiento, y estar lo suficientemente cerca como para determinar los puntos adecuados que permitan definir el ángulo.
Realizada la medida, Kinematic Lab susp proporciona valores de carga estimada movilizada en cada repetición del ejercicio que se realice y % del peso corporal movilizado.
Más información en www.kinematiclab.org