Йога Нидра – это практика для глубокого расслабления. Как и медитация, занятия йога нидрой помогают справляться со стрессом, бессонницей, улучшают общее состояние организма, наполняют жизненной силой.
«Нидра» на санскрите означает сон. А слово «йога» переводится как союз, соединение. В практике йога нидры мы соединяем йогические техники гармонизации и сон, что позволяет отдохнуть гораздо эффективнее за короткий промежуток времени.  
Целью нидра йоги является глубокое расслабление. Мы будем поэтапно расслабляться на разных уровнях, от грубого к тонкому и тончайшему. Расслабляя тело, успокаивая дыхание и эмоции, погружаясь в состояние безмыслия и внутреннего покоя.

Особенности приложения Йога Нидра:

- Уникальный конструктор практики
- Настирываемые уровни сложности от новичка до эксперта
- Медитация для расслабления
- Приятное музыкальное сопровождения настраиваемое вами
- Расслабление на разных уровнях, от грубого к тонкому и тончайшему
- Бонусные практики