Met Senior Fitness Limes train je op eigen niveau. Met de app reserveer je eenvoudig een plek in onze kleine groepen.

Wat doen we?
We bieden u oefeningen die terug gaan naar de basis; bijvoorbeeld met (kleine) gewichten en het eigen lichaamsgewicht. Intensief en afwisselend, met veel bot- en spierversterkende oefeningen. We werken samen met u aan meer kracht, conditie, balans en lenigheid. Alle trainingen staan onder begeleiding van een gediplomeerde coach.

Voor wie?
Onze huidige deelnemers zijn tussen de 47 en 83 jaar. Ze willen fitter worden en hebben overdag een uurtje de tijd. De trainingen worden afgestemd aan uw eigen niveau en leeftijd. U heeft daarom weinig bewegingservaring nodig. Wat de deelnemers gemeen hebben is de wil om te bewegen en de bereidheid om te worden gecoacht.

App is nu geschikt voor locatie Alphen aan den Rijn.