*Pilatese meraklı isen,
*Kendi seviyene göre bir egzersiz arıyorsan,
*Haftalık veya aylık program akışı oluşturmak istiyorsan,
*Güçlenmek ve mobilite kazanmak istiyorsan,
*Daha sağlıklı ve daha dinç bir vücuda sahip olmak istiyorsan bu uygulama tam senlik!


Pilates Saati uygulamasında evde ve/veya rahat hareket edebileceğiniz herhangi bir ortamda, ekipman kullanarak ve/veya kullanmadan yapabileceğiniz pilates, esneme (stretching), mobilite ve kardiyo pilates egzersizlerini bulabilirsiniz.

Video içerikleri duruş bozukluklarını gidermek ve vücudu sıkılaştırmak için gerekli olan bölgesel hareketlerden oluşmaktadır. Ayrıca sizlere, düzenli takip edebileceğiniz egzersiz programları sunar.

Eğer buradaki egzersizleri sevdiysen ve vücudundaki değişimden memnunsan, yeni videoları takip etmek için Şelale Özdemir youtube kanalına abone olmayı unutma!

Uygulamada gizli ücretlendirme, uygulama içi satın alma veya reklam bulunmamaktadır. Daha sağlıklı ve daha dinç kullanıcılar için tüm içeriğe limitsiz erişim. :)

Instagram:
https://www.instagram.com/selaleozdemir/

Youtube:
https://www.youtube.com/c/ŞelaleÖzdemir/