7 aus 5: Die Nordpol Präventionsübungen sind reduziert auf das Wesentliche: nämlich auf das, was aus der Sicht von erfahrenden Wissenschaftlern und Ärzten am besten wirkt.

Die wirksamsten 7 Methoden und Übungen von:
- Prof. Dr. Thomas Kurscheid (Ernährung)
- Dr. med. Michael Feld (Schlaf)
- Prof. Dr. Dr. Ralf Pukrop (Psyche/Leben)
- Dr. Martin Morgenstern (Stress)
- und weiteren Experten.

7 Methoden und Übungen zu 5 der wichtigsten Präventionsthemen

1. Reslilienz – Tausche Dauerstress gegen Gelassenheit und eine stabile Mitte.
2. Ernährung: Du bist, was Du isst. Pflege Körper und Geist von Innen.
3. Schlaf: Schlaftechniken für Aufgeweckte. Schlafe fest – tanke auf.
4. Leben: Tausche Sorgen und Ängste gegen Stabilität und Zuversicht.
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5. Körpergefühl – mit einfachen Übungen (ohne Yoga-Dress) sofort Energie tanken (Videoübungen mit Maria Baumgarten).

Ob es darum geht, besser und erholsamer zu schlafen, weniger gestresst und dafür gelassener zu sein oder gesünder zu essen und mehr Energie zu haben.
Wir haben aus der Sicht von erfahrenen Wissenschaftlern und auf Ihrem Gebiet führenden Experten 7 hoch wirksame Übungen zu 5 wichtigen Gesundheitsthemen zusammen getragen. Seien wir ehrlich: nicht alle dieser Übungen werden für Dich individuell immer passgerecht die beste Methode sein. Schließlich sind wir alle unterschiedlich: mit differierenden körperlichen Beschaffenheiten, Stoffwechseln und gesundheitlichen Belastungen: doch wir sind sicher: es wird Einiges dabei sein, was Dir ohne langen Anlauf recht schnell helfen wird. Dafür ist die Wissenschaft gut – um zu sortieren und zu festzustellen, was am besten wirkt und die Gesundheit stabilisiert.

Die Nordpol Präventionsübungen sind leicht in den Tag zu integrieren und einfach in der Anwendung. Es kann also los gehen, starte noch heute. Sorge gut für Dich selbst, denn Du hast es Dir verdient.