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Sessões de Autoterapia Guiadas
Explore sessões cuidadosamente elaboradas baseadas na terapia cognitivo-comportamental e outros princípios da psicologia. Navegue por seus sentimentos e emoções, entendendo-os e aprendendo a gerenciá-los melhor.

Diário Emocional Interativo
Capture seus sentimentos diários, identifique padrões emocionais e entenda o que desencadeia certas reações. A reflexão diária é facilitada com lembretes e insights.

Meditações para Todos os Momentos
Desde a redução da ansiedade até a prática da gratidão, nossas meditações guiadas estão aqui para apoiá-lo em cada passo.


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