تدريب للقدرات عبر طريقة التكرار المتباعد التي تتيح لك زيادة الاحتفاظ بالمعلومات.

ما هو التكرار المتباعد؟

يُشير التكرار المتباعد إلى أسلوب تعلّم يعتمد على مراجعة المعلومات بشكل متباعد زمنيًا بدلًا من تكرارها بشكل متواصل.

كيف يعمل التكرار المتباعد؟

تُنشّط عملية التكرار المتباعد آليات متعددة في الدماغ، ممّا يُساعد على نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى.

ما هي فوائد التكرار المتباعد؟

تتمتع تقنية التكرار المتباعد بالعديد من الفوائد، تشمل:

تحسين الحفظ: أثبتت الدراسات أن التكرار المتباعد يُحسّن من قدرة الفرد على استرجاع المعلومات على المدى الطويل مقارنةً بالطرق التقليدية للتكرار.

تعزيز الفهم: لا يقتصر التكرار المتباعد على الحفظ فقط، بل يُساعد أيضًا على فهم المعلومات بشكل أعمق من خلال ربطها بمعارف سابقة وتطبيقها في سياقات مختلفة.
تقليل النسيان: يُساعد التكرار المتباعد على مكافحة النسيان من خلال تجديد المعلومات في الذاكرة قبل نسيانها.
تحفيز الدماغ: يُنشّط التكرار المتباعد مناطق متعددة في الدماغ، ممّا يُحسّن من وظائفه الإدراكية والتعلمية بشكل عام.
تقليل التوتر: يُقلّل التكرار المتباعد من التوتر المرتبط بالدراسة، وذلك لكونه يُتيح للفرد وقتًا كافيًا لفهم المعلومات واستيعابها دون الشعور بالضغط.
زيادة الإنتاجية: يُساعد التكرار المتباعد على الاستفادة بشكل أفضل من وقت الدراسة، ممّا يُؤدّي إلى زيادة الإنتاجية وتحقيق نتائج أفضل.


شروط الاستخدام: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/