科学坐月子，三大要领：
－正确的饮食方式（60%）；
－正确的生活方式（20%）；
－充分安静的休养（20%）；

以中国最经典科学的月子餐食谱为主要内容，详细说明每个月子餐的做法和功效，为产妇提供全面科学的坐月子指导，希望有助于提高产妇的健康。
坐月子的宜忌，道出科学实用的月子生活方式和理由，细说那些生活习惯有益，那些不好习惯，简单实用。
比如，月子水果如何吃，那些日常食物适合产妇吃。
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月子餐的内容科学严谨，由中国广东省的三甲医院提供，
也是卫生部开设孕妇课堂的讲授课程内容之一。