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Ao ativar simultaneamente os agonistas e antagonistas, bem como os músculos estabilizadores difíceis de alcançar, EMS é definitivamente um treino inteligênte, um verdadeiro treinamento de corpo inteiro que pode ocorrer em apenas 20 minutos.



Os músculos podem ser treinados mais intensamente e o treinamento simultâneo de todos os principais grupos musculares significa que os desequilíbrios musculares podem ser corrigidos e o treinamento também pode ser adaptado para desenvolver músculos específicos.

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