O app poderá te ajudar de várias formas. Você aprenderá: sobre o funcionamento da ansiedade, como ela afeta no dia a dia, formas de reduzir a ansiedade, hábitos mais saudáveis com foco no momento presente, instruções para se conhecer melhor e ferramentas para momentos de ansiedade extrema.
Busque se conhecer melhor e aprimorar a forma como lida com as situações do dia-a-dia.