শাক সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন। তাই শাক সবজি খাওয়া দরকার । আমাদের প্রতি দিনের খাদ্য তালিকায় শাক সবজি ও ফলের অনেক গুরুত্ব রয়েছে। দৈনিক আমাদের প্রচুর পরিমানে শাক সবজি খাওয়া প্রয়োজন কারন এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ।আমরা অনেকেই জানিনা কোন শাক সবজি অথবা ফলে কি ভিটামিন পাওয়া যায় এবং ফলের উপকারিতা কি তাই জানতে আমাদের শাক সবজি ও ফলের গুনাগুন নামক অ্যাপটি পড়ুন। বিভিন্ন ফলমূলের পুষ্টিগুণ এর পাশাপাশি ভেষজ ঔষধ এর গুণাবলীও বিদ্যমান রয়েছে। আমাদের যদি বিভিন্ন শাক সবজি ও ফলমূলের ভেষজ উদ্ভিদ এর পরিচিতি সম্পর্কে গভীর জ্ঞান থাকে তবেই আমরা এই পুষ্টিকর ফলমূল দিয়ে ভেষজ চিকিৎসা করতে পারব।

vegetables আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাক সবজি অনেকখানি অংশ জুড়ে রয়েছে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে আমরা শাক সবজির গুনাগুন না জেনেই ভিটামিন ও খনিজ লবণ পাওয়ার জন্য খেয়ে থাকি। শাক সবজির গুনাগুন জানা আমাদের জন্য খুবই প্রয়োজন।


দেশি ফলে পুষ্টি বেশি

অর্থ খাদ্যে পাই তুষ্টি।

দেশি ফল পুষ্টিতে ভরপুর। বর্তমানে ফল অর্থকরী ফসল। ফল গাছ কাঠ দেয়, ছায়া দেয় এবং পরিবেশের ভারসাম্য রক্ষা করে। ফলের রয়েছে ভেষজ বা ঔষধি গুণ।

খনার বচনে আছে, বারো মাসে বারো ফল

না খেলে যায় রসাতল।

তাই বলব, সুস্থ সবল জীবন চান

হরহামেশা ফল খান।


এই অ্যাপটির মধ্যে আরো পাবেন;


শাকসবজির গুনাগুন জানতে আমাদের এই অ্যাপটি Install করুন। আমাদের এই অ্যাপ আপনাদের ভাল লাগলে ৫ স্টার রেটিং দিবেন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে এই অ্যাপটি শেয়ার করতে ভুলবেন না।