مرحبًا بك في MindGlow، تطبيق العافية المصمم لدعم أسلوب حياة متوازن ومرضي. سواء كان هدفك هو تعزيز الصحة البدنية، أو تحسين الصحة العقلية، أو ببساطة عيش حياة أكثر وعيًا، فإن MindGlow يجمع مجموعة من أدوات الصحة معًا في مكان واحد.

الميزات الرئيسية:

متتبع النوم: راقب أنماط النوم واكتسب رؤى لتحسين جودة الراحة، مع نصائح للاستيقاظ منتعشًا.

متتبع السعرات الحرارية: تتبع الوجبات وراقب أهداف التغذية اليومية باستخدام عداد السعرات الحرارية البديهي لمساعدتك على اتخاذ خيارات مستنيرة.

عداد الخطوات: تتبع خطواتك، وحدد الأهداف اليومية، وحافظ على تحفيزك في طريقك نحو نمط حياة أكثر صحة.

مقاطع فيديو التمرين: اكتشف التدريبات لجميع المستويات، بما في ذلك خيارات اليوغا والقوة والقلب لتتناسب مع تفضيلات اللياقة البدنية الخاصة بك.

وصفات صحية: استمتع بمجموعة متنوعة من الوصفات المغذية، من الوجبات الخفيفة السريعة إلى الوجبات الكاملة، المصممة لجعل الأكل الصحي ممتعًا.

التأمل: يمكنك الوصول إلى جلسات التأمل الموجهة المصممة خصيصًا للمساعدة في تقليل التوتر وتحسين التركيز وتنمية الوعي الذهني.

روتين التوفير: ابدأ يومك بروتين التوفير - الصمت، والتأكيدات، والتصور، والتمرين، والقراءة، والكتابة - من أجل بداية إيجابية ومثمرة.

المجلة: التقط الأفكار والتأملات والأهداف من خلال مجلتنا المتكاملة، مما يدعم النمو الشخصي والوضوح بمرور الوقت.

المجتمع: تواصل مع الآخرين في رحلات العافية الخاصة بهم، وشارك التقدم، واحتفل بالإنجازات، وابحث عن الدعم في مساحة مجتمعنا.

لماذا مايند جلو؟

يعد MindGlow بمثابة رفيقك الصحي، حيث يساعدك على بناء عادات صحية والحفاظ عليها. سواء كنت تركز على النوم أو التغذية أو اللياقة البدنية أو اليقظة الذهنية، يقدم MindGlow رؤى وأدوات لإرشادك في كل خطوة. بفضل الواجهة سهلة الاستخدام، يمكنك التنقل بسهولة عبر الميزات وتخصيص تجربتك لتتوافق مع أهداف نمط حياتك.

قم بتنزيل MindGlow وابدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة وتوازنًا.