دفاع شخصی عملی است که برای محافظت از خود در برابر حملات ، با استفاده از نیروی فیزیکی انجام می دهیم. برای دفاعی موثر در برابر حملات متنوع لازم است تا انواع گوناگون حملات و تکنیک های موثر برای دفاع در برابر این گونه حملات را تجزیه و تحلیل کنیم. همچنین شناسایی نقاط ضعف و قوت این تکنیک ها هم به اندازه شناسایی نقاط قوت و ضعف ها و محدودیت های شما ضروری است. اپلیکیشن آموزش دفاع شخصی به همراه ویدیو ویژه همین موضوع در اختیار شما است تا با نکات و تکنیک های دفاع شخصی به همراه ویدیو آشنا شوید.

چیزی که باید بر آن کاملا مسلط باشید یک یا دو تکنیک در نهایت مهارت است که در هر گونه شرایطی برای دفاع شخصی به شما کمک کند. ساده نگه داشتن دفاع شخصی در ساده ترین حالت شما را سالم از مخمصه نجات خواهد داد. با این حال یافتن اینکه کدام تکنیک ها برای دفاع شخصی مناسب است و شما باید در آنها مهارت پیدا کنید خود لازمه تمرین و پشتکار بالایی است. اپلیکیشن آموزش دفاع شخصی به همراه ویدیو تکنیک های مختلف را به شما معرفی می کند تا بتوانید یکی از آنها را انتخاب کنید. اپلیکیشن آموزش دفاع شخصی به همراه ویدیو همچنین آموزش های لازم در مورد هر کدام از تکنیک ها را به صورت تصویری در اختیار شما می گذارد.

دفاع شخصی همانند هنر رزمی است و باید به صورت ممتد یاد گرفته شود. ابتدا ساده ترین تکنیک های دفاع شخصی را یاد بگیرید سپس در صورتی که مقداری حرفه ای شدید می توانید تکنیک های پیشرفته تری از دفاع شخصی یاد بگیرید. تکنیک های پیشرفته تر دفاع شخصی سخت تر هستند و نیاز به سرعت و دقت بالاتری دارند. همچنین باید ابتدا دفاع شخصی در مقابل ساده ترین حملات را یاد بگیرید و همراه با مهارت در این تکنیک ها ، دفاع شخصی در مقابل حملات پیچیده تر را امتحان کنید و سعی در بهبود مهارت خود داشته باشید. اپلیکیشن آموزش دفاع شخصی به همراه ویدیو در این مسیر شما را یاری می کند.
دفاع شخصی خود به چند بخش اساسی تقسیم میشود که در ادامه ما به تک تک آنها می پردازیم.