La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo que se activa cuando percibimos una posible situación futura como amenazante para nuestra supervivencia o bienestar.

En muchas ocasiones puede parecer algo normal, hasta cierto punto, lo cierto es que si llega a hacerse crónica interfiere muchas veces con nuestra alegría y bienestar.

Desde la utilización de antiguas enseñanzas chinas, meditación hasta una guía paso a paso te traemos una recopilación de excelentes técnicas que te ayudarán a reducir los niveles de ansiedad y eliminarla de tu vida para siempre.