চল্লিশোর্ধ্ব বয়সে অল্প বিস্তর নাক ডাকা তেমন ক্ষতিকর নয়। তবে বিকট শব্দে নাক ডাকা এবং বাচ্চাদের নাক ডাকা সব সময়ই কোনো রোগের কারণে হয়ে থাকে। ঘুমের মধ্যে দমবন্ধ হয়ে আসা এবং শ্বাস নেয়ার জন্য হাঁসফাঁস করা সবচেয়ে খারাপ ধরনের নাক ডাকা।
এই অ্যাপস্ টিতে রয়েছে :
১. কেন ও কোথায় হয়
২. উপসর্গ
৩. জটিলতা
৪. অ্যালকোহলকে না বলুন
৫. ধূমপান ছাড়তে হবে
৬. মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
৭. অতিরিক্ত ওজন কমান
৮. শোয়ার ভঙ্গি বদলান
৯. বিছানা পরিষ্কার রাখুন
১০. জৈবিক কারণ খুঁজুন
১১. নাক না গলা জেনে নিন
১২. স্থায়ী সমাধান
আশা করি বন্ধুরা অ্যাপসটি পড়ে ভাল লাগবে আর ভাল লাগলে অবশ্যই ৫ ষ্টার রিভিউ দিবেন ।