تطبيق فوائد الفواكه في رمضان يشتمل على الأغذية الطبيعية التي ينصح بها الأطباء باعتبارها مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن التي تمنح الصحة لجسم الإنسان فضلا عن كونها تحتوى على سكريات بسيطة تساعد في رفع كفاءة عملية الهضم .
وتحتوي الفواكه على الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام كما تحتوى على العديد من الفوائد الغذائية الأخرى.
ويستبدل العديد من الصائمين الفاكهة فى شهر رمضان المبارك بالحلويات المشبعة بالسكريات والدهون نظرا لنقص الثقافة الغذائية من جهة وغلاء سعر الفواكه من جهة أخرى .
وحسب مختلف الدراسات المتعلقة بالعلاقة الغذائية بين الصوم والفواكه فان تناول الفواكه في شهر رمضان يمنح جملة من المزايا تتعلق بالترطيب للجسم والنشاط والحيوية ،كما يساهم في التخلص من الشعور بالإرهاق والتعب وتعويض ما يخسره الجسم من سوائل ومن فيتامينات ومعادن خلال ساعات الصوم الطويل.
كما يمكن- حسب هذه الدراسات- تناول الفواكه في هذا الشهر من رفع مستوى السكر في الدم، وينصح خبراء التغذية الصائمين بتناول الفواكه عند الافطار قبل تناول الوجبات الدسمة نظرا لكونها تحتوى على الألياف التى تسهم فى تسهيل عملية الهضم وتهيئ المعدة لاستقبال الوجبات الكبيرة .
وتؤكد الدراسات التى قيم بها فى هذا المنحى أن الفواكه تسهم فى تقوية مناعة جسم الصائم، كما تحتوى على عناصر البوتاسيوم الضرورية لمنع العطش أثناء الصوم
ويمكنك تطبيق فوائد الفواكه في رمضان من معرفة :
اطباق فوائد مشكلة
منافع ريجيم الكيربوهيدرات
فوائد تناول الفاكهة في رمضان
فائدة سلطة الفواكه
ماهي فوائد العناب
فاكهة التفاح
وذلك باسلوب سهل ومميز وهومتاح بشكل مجاني على الاندرويد
لذا لا تتردد في تقييم التطبيق لان رايك يهمنا
حمل الان تطبيق فوائد الفواكه في رمضان .