Los batidos que te proponemos son 100% naturales, que puedes elaborar en tu casa con ingredientes naturales y comunes en los hogares. Tan sólo nos hará falta para realizarlos una licuadora, batidora o batidora de vaso. Puedes regular el espesor de los batidos agregando agua, según como lo prefieras. Es importante no colar los batidos, puesto que en la pulpa, y a veces en la piel, se encuentran la mayoría de los nutrientes; que al colarlo perderíamos este aporte de vitaminas y fibra principalmente.
Recuerda que al consumir batidos frescos, conservamos la mayor parte de los nutrientes, puesto que en las diversas formas de cocción se pierden gran parte delaporte nutritivo presente en los alimentos.
El aumento del consumo de frutas y verduras hace que adelgacemos de forma saludable, ya que aportamos a nuestro organismoalimentos de calidad, con bajo aporte calórico y alto valor nutritivo. Nos hidratamos de forma correcta, y se digieren rápidamente. Como ya sabréis, los alimentos de forma líquida se digieren mejor y de forma más rápida, puedes informarte en el enlace sobre la dieta líquida.
Es importante destacar que cada batido debe ser tomado en su momento ya que todos no tienen el mismo aporte calórico y además también se tiene en cuenta el índice glucémicode los ingredientes del batido para cada toma, ya que necesitamos brindarle al organismo todos los nutrientes necesarios en cada momento. Por ello, hemos tenido en cuenta también las calorías que nos aportan las frutas y verduras que contienen los batidos, si quieres más información sobre ello puedes ver a continuación.
Es recomendable consumir frutas más calóricas por la mañana y frutas más ligeras a partir de la tarde. Recuerda que nuestra aplicación es gratuita, únicamente contiene anuncios que nos ayudan a mantener los costos de programación, para poder seguir sirviéndote. Además una vez que hayas descargado nuestras aplicaciones no es necesario estar conectado a internet para que las revises. No olvides que en PLAY STORE estamos como pub:luckapps
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