هو التطبيق الذي يعلمكم اداء التمارين بشكل صحيح ، و يجنبكم الأخطاء ، للحفاظ على سلامتكم


- طريقة اداء التمارين يوميا


- الاداء لتمرين الضغط



المميزات:


- تمارين متنوعة ومنها:

- plank

- squat

- طريقة اداء التمارين اليومية


- الاداء لتمرين السكوات


- lunges


- Dips


- طريقة التمارين الرياضية


- كيفية اداء تمرين الضغط بشكل صحيح


- pull up


- push up


- تمرين الضغط بشكل صحيح


- طريقة اداء التمارين



- bridge


- تمرين السكوات بطريقة صحيحة


- طريقة عمل تمارين كيجل


- واجهة مستخدم سهلة الاستخدام


- نصائح لممارسة التمارين


-يعطي تعاريف واضحة



يساعد على

خسارة الوزن أو ، إكتساب العضل ، حسب هدفكم.


- طريقة اداء التمارين في المنزل


- تمارين رياضية للمبتدئين


كما انه يحتوي على :


- طريقة اداء التمارين في البيت


- تمارين رياضية لحرق الدهون


و يوفر لكم :

- طريقة اداء تمارين شد البطن



و يتضمن على:


- نصائح بعد تمارين رياضية