تعلم فوائد الأغذية الصحية للجسم و النشاط
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،
تلعب التغذية الصحية دورا مهما في الحفاظ على الصحة البدنية و العقلية للفرد.

أهمية الغذاء لجسم الإنسان
يُشكّل الغذاء أهمية كبيرة لجسم الإنسان، فهو الذي يوفّر ما يحتاجه الجسم من عناصر غذائية مختلفة كالفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية، وحتى يصل للجسم كل مفيد منها لا بد من التركيز على تناول الغذاء الصحي بدلًا من إرضاء غرور براعم التّذوّق وتناول ما تقع العين عليه من أطايب مختلفة فحسب، حيث تتركّز أهمية الغذاء لجسم الإنسان على الآتي: يوفّر للجسم جميع العناصر الغذائية الأساسية والطاقة للقيام بالأنشطة اليومية. يحفّز هرمونات النمو. يعمل على تشغيل خلايا الجسم بما في ذلك خلايا الدماغ بفعالية. يحسّن من مناعة الجسم لمحاربة مسببات الأمراض المختلفة كالبكتيريا والفيروسات. يخزّن الدهون الصحية تحت الجلد والتي ستتحول لاحقًا إلى طاقة للقيام بأنشطة الجسم المختلفة، ومن أمثلة الدهون الصحية الأوميغا 3 والأوميغا 6. يقلّل من خطر تعرّض الجسم للسمنة أو زيادة الوزن.
اقدم لكم تطبيق يحتوي على الاغذية الصحية التي يمكن ان تتبعها من خلال التطبيق الذي هو بين يديك الان حاول انت تتصفح كل محتوى التطبيق وشاهد فوائد كل منها بالتاكيد سوفة يعجبك ان شاء الله لان انت هنا تبحث عن الاطعمة والاعذية الصحيةوهو شي جيد بان الانسان ينتبه لصحته لان الصحه شي لاتعوض وكل مافي الدنيا لايقف امام الصحة فهو مالنا وحياتنا واملنا وهو كل شي احسنت الاختيار من بين التطبيقات

حمل التطبيق الان ولاتنسى تقييم بخمسة نجوم