नारियल पानी (coconut water) को बहुत ही हेल्दी ड्रिंक माना है | लो कैलोरी, पोटेशियम और मिनरल इसे एक सुपर ड्रिंक बनाते हैं | यह एक पावरफुल नेचुरल स्पोर्ट्स ड्रिंक के रूप में भी काम करता है | लेकिन, कई लोगों को नारियल पानी का सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है |

वैसे तो इसे किसी भी समय पिया जा सकता है, लेकिन अगर इसे सही समय और सही मात्रा में पिया जाए तो इससे मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ दोगुना हो सकते हैं | ऐसे में हम आपको नारियल पानी (coconut water) पीने की सही मात्रा, सही समय और किन लोगों को ये नुकसान पहुंचा सकता है |