যেকোন প্রতিষেধক আবিষ্কার না হওয়ায় বিশ্বব্যাপী ভাইরাসজনিত রোগে মানুষ সংক্রমণের ঝুঁকিতে দিন কাটাচ্ছে। এই সংকটাপন্ন অবস্থায় একটি বিষয় আলোচনায় আসছে শরীরের ইমিউনিটি সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ব্যবস্থা ভাইরাসটির সাথে লড়তে পারার ক্ষমতা বাড়ানোর বিষয়টি। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী না হলে অল্প অসুস্থতাতেও মানুষ খুব সহজে দুর্বল হয়ে পড়ে এবং রোগের আক্রমণও জোরালো হয়। এক্ষেত্রে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের পদ্ধতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে উল্লেখ করছেন চিকিৎসকরা। বিভিন্ন্য ভেষজ ওষুধ কিংবা হোমিও ওষুধের প্রচলন যে রয়েছে আধুনিক মেডিকেল সাইন্স এর সাথে। তবে এসব ছাড়াও খুব সহজেই ঘরোয়া পদ্ধতিতে প্রাথমিক চিকিৎসা ও নানান প্রদাহনাশক খাদ্য উপাদান দ্বারা অনেক রোগের তাত্ক্ষণিক উপশম ও ঘরেই সম্ভব যা টিপস আকারে যোগ হয়েছে এই অ্যাপটিতে। সুতরাং জনসাধারণের সুবিধা অনুযায়ী সহযেই এবং একই সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধীয়ণে যেসব খাবারের প্রয়োজনীয়তা, ভিটামিন 'বি', 'সি','ডি' এবং 'ই' সমৃদ্ধ খাবার ও নিত্য প্রয়োজনীয় শারীরিক ব্যায়াম আছে তার যৌথ তথ্য বিস্তারিত আলোচনা সাপেক্ষে এই এপ্লিকেশনটি তৈরি করা হয়েছে। শরীর সুস্থ্য রাখার জন্য ব্যায়াম, শক্তি বাড়ানোর জন্য খাবার ও শরীরে শক্তি বাড়ানোর উপায় উল্লেখ আছে। সঠিক শর্করা, প্রোটিন, ভিটামিন ও চর্বি জাতীয় খাবারের উৎস, উপকারিতা সঠিক খাদ্যাভ্ভ্যাস তৈরি উপায় বর্ণনা আছে। শারীরিক শক্তি বৃদ্ধির উপায়, কি খাবার খেলে শরীরে শক্তি হয় ও খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা এবং কোন খাদ্য গ্রহণ না করার ফলে অভাব জনিত রোগ। ধূমপান, প্রসেসড ফুড ও অতিরিক্ত চিনি, লবন এর অপকারী দিক ও অভাবজনিত রোগ সম্পর্কে অবগত করা। কোনগুলো প্রোটিন জাতীয় খাবার অর্থাৎ কোন কোন খাবারে আমিষ পাওয়া যায় আমিষের উৎস, তেল ও চর্বি জাতীয় খাবারের তালিকা, সবুজ শাক সবজিতে কোন ভিটামিন বেশি থাকে, সবজির উপকারিতা, শর্করা জাতীয় খাবার গুলো কি কি, ভিটামিনের অভাবজনিত রোগ, বিভিন্ন ফলের উপকারিতা, হেলথ টিপস, সু-স্বাস্থ্য টিপস পর্যালোচনাও করা আছে। গ্যাস্ট্রাইটিস দূর করার ঘরোয়া উপায়, রান্নাঘরের সাধারণ মশলায় বমির ঘরোয়া প্রতিকার, প্রচন্ড গরমে সুস্থতা, 'মাইগ্রেন'/মাথা ব্যথায় উপসম এর ঘরোয়া টিপস ও দেয়া আছে এই এপটিতে। যার মাধ্যমে হাতের কাছের নিত্য প্রয়োজনীয় দ্রব্যাদি দিয়েই প্রাথমিক চিকিৎসা ও উপসমের নানা গুরুত্বপূর্ণ তথ্য অবগত হওয়া যাবে।

বিঃ দ্রঃ এই অ্যাপ্লিকেশন এর মাধ্যমে কেউ যদি উপকৃত হন তাহলে আমাদের এই অ্যাপ তৈরির লক্ষ্য সার্থক হবে। দয়া করে ফিডব্যাক এবং রেটিং দিয়ে আমাদের সহযোগিতা করবেন।

যা রয়েছে এই অ্যাপটিতে ::

- প্রোবায়োটিক বা দুগ্ধজাত খাবার।
- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার।
- ভিটামিন 'বি', 'সি','ডি' এবং 'ই' সমৃদ্ধ খাবার।
- আঁশ সমৃদ্ধ খাবার।
- প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টযুক্ত খাদ্য।
- ওমেগা ৩ ও ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ।
- ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার।
- প্রদাহনাশক খাবার।
- ভাত বেশি খাবেন না।
- নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম।
- পরিমিত ঘুম।
- চা-কফি কতটা খাবেন?
- মানসিক চাপমুক্ত থাকা।
- পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা।
- যা এড়িয়ে চলবেন-
-----প্রসেসড ফুড/ প্রক্রিয়াজাত খাদ্য এড়িয়ে চলা।
-----অতিরিক্ত চিনি ও লবন ব্যাবহার না করা।
-----ধূমপান থেকে বিরত থাকা।
- খাদ্যাভ্যাস।
- হেলথ টিপস ও ঘরোয়া পদ্ধতিতে চিকিৎসা।