Табата - это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, разработанный японским доктором Изуми Табата (IzumiTabata). Его можно адаптировать для достижения самых разных результатов. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. Тренировка может включать одно или несколько упражнений. Вариантов комплексов табаты очень много. В данном мобильном приложении Вы познакомитесь с комплексом упражнений, которые помогут Вам: - при похудении; - при малоподвижном образе жизни; - при стрессе; - при травмах опорно-двигательного аппарата; - для укрепления сердечных мышц и стенок сосудов. Данные комплексы табаты разработаны командой практикующих врачей-спортсменов – «КМС по Здоровью». Комплексы табаты от «КМС по здоровью», как пример практического нейрохакинга, направлены прежде всего на укрепление здоровья и гармонизацию личности во всех сферах. Нейрохакинг – это инновационная методика изменения образа жизни путем создания положительного опыта о себе, приобретения полезных привычек и формирования новой самоидентичности (гармонизация личности).