تعتبر الخضراوات مصدر غني للعديد من المغذيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته، فهي مصدر للألياف الغذائية، وللعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل: الفيتامينات A E و C البوتاسيوم و المغنيسيوم و الكالسيوم والحديد، حمض الفوليك وغيرها من مضادات الاكسدة والمركبات النباتية المهمة لمناعة الجسم.
ومن اهم فوائد الخضروات تعطي الانسان ضحة جيدة وتساعد على تقوية المناعة وكذالك ينصح الأطباء على تناول الخضروات بشكل يومي لانها تعطي الجسم الفائدة الكاملة والنشاط والحيوية
ومن اهم فوائد الخضروات الذي عليك تانولها باستمرار
*فوائد الخس
يُعدُّ الخَس من الخضراوات الورقية الشائعة (بالإنجليزية: Lettuce)، ويتراوح لونه بين الأصفر إلى الأخضر الداكن، وقد يحتوي على بعض درجات اللون الأحمر، وينتمي الخس إلى الفصيلة النجمية (بالإنجليزية: Daisy family)، وينمو في جميع أنحاء العالم، إلا أنّ الصين تُنتج أكبر كمية منه أي بما نسبته 66% من الإنتاج العالمي، ويتوفر الخس بعدة أصناف مختلفة وبنكهات جيدة، إضافة إلى ارتفاع محتواه من المواد الغذائية
*فوائد الفجل
يعمل تناول الفجل على منع العدوى الفيروسية وتعزيز المناعة بسبب محتواه العالي من فيتامين C ويعتبر مطهر طبيعي للجسم ويساعد في التخلص من الجذور الحرة والسموم في الجسم من خلال مضادات الاكسدة القوية التي يعد مصدر عالي لها. وقد وجد بان الاستهلاك المنتظم للفجل يساعد على محاربة الميكروبات المختلفة، ومنع الاصابة بالالتهابات
*فوائد البطاطا
حماية العظام تحتوي البطاطس على الكثير من المغذيات الضرورية والمفيدة لصحة العظام، مثل الحديد والفسفور والكالسيوم، وهذا يعني أن تناولها يساعد في حماية العظام وتعزيز صحتها.
*فوائد الخيار
يساعد الخيار على ترطيب وتطهير البشرة وتلطيفها ويناسب مختلف أنواع البشرة من دهنية وجافة ومختلطة.
يساهم في مكافحة علامات الشيخوخة عن طريق محاربة الجذور الحرة وترطيب البشرة واعادة الحيوية لها
*فوائد الثوم والبصل
مقاومة نزلات البرد ...
تحسين وظائف الجهاز التنفسي الوقاية من الأورام السرطانية وخفض مستوى السكر بالدم والحفاظ على صحة الشعر والأظافر تعزيز الحالة المزاجية وخفض ضغط الدم
*فوائد الليمون
ساعد تناول عصير الليمون على مكافحة أمراض القلب والشرايين، وذلك بسبب غناه بمادة البوتاسيوم الهامة لصحة جهاز الدوران. إذ يساعد البوتاسيوم على ضبط مستويات ضغط الدم وتحفيز الجسم على الاسترخاء بدنياً وعقلياً
*فوائد البروكلي
مفيد للجهاز العصبي يحتوى البروكلي على كمية عالية من مادة البوتاسيوم والتى تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي للإنسان، كما يعد الغذاء الأمثل لتعزيز عمل وظائف المخ
*فوائد الجزر
الجزر مصدرا غنيا بالبيتا-كاروتين beta-Carotene، وهو مضاد فعال للأكسدة
*فوائد الخضروات بشكل عام
مصدر مهم لمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة، مثل(سرطان القولون وسرطان المعدة، وسرطان الثدي). مصدر مهم لفيتامين أ فهو يحمي الجسم من أمراض العين والجلد ويقوي النظر. مصدر مهم لفيتامين ج وحيث إنّ فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد، وبدوره يقي من فقر الدم

المميزات وخصائص تطبيق فوائد الخضروات
1- سهوله التحكم بالتطبيق
2- يمكنك التنقل بين محتويات التطبيق بشكل تلقائي
3- يمكن للتطبيق التوقف بشكل تلقائي عند حدوث اتصال وبعد الانتهاء من الاتصال يرجع التطبيق كما كان
4- صغير الحجم ولا يحتوي على ملفات كبير الحجم
6- التطبيق مجاني ولا يحتاج الى اتصال بالانترنت
وبنهاية نرجوا منكم تقيم هذا التطبيق لانه اخذ من وقت كبير في بناءه
الكثير من فوائد الخضروات تنتظرك وعليك معرفتها وتطبيقها نرجوا ان يكون حصل على أعجابكم