خذي بضع دقائق يوميا للحفاظ على لياقتك وفقدان الوزن من خلال نظامنا الغذائي وممارسة التمارين . ليست هناك حاجة إلى معدا.ما عليك سوى استخدام التطبيق للتمرين في المنزل
يعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن من الأمور الشائعة جدا والتي أصبحت منتشرة بشكل كبير بين الرجال والنساء، وبالرغم من أن النساء هم أكثر عرضة لحدوث ترهل في منطقة البطن وذلك بسبب المراحل المختلفة التي تمر بها المرأة من حمل وولادة وغيرها من الكثير من الأمور التي تجعل جسم المرأة مترهل، وبالأخص في منطقة البطن، وهناك الكثير من الأسباب التي تسبب ترهل الجسم، وبالأخص في مناطق البطن، وسوف نتعرف .على بعض الطرق التي يمكنها أن تساعد على التخلص من ترهلمنطقة البطن.
تمارين البطن هي عبارة عن مجموعة تمارين لشد البطن وبمعني آخر هي تمارين سهلة وبسيطة والتي يمكن من خلال ممارستها.تخسيس الكرش وتنحيف البطن وحرق الدهون منها لتظهر بمظهر جذاب وجميل.
ترهلات البطن هي من أكبر إن لم تكن أكبر مشكلة تواجه المرأة والرجل علي حد سواء، والمشكلة هي أن زيادة الوزن أو
الحمل والولادة ليسوا الأسباب الوحيدة وراء هذه الترهلات، فكم من رجل أو امرأة يمتلك جسمجميللكنه يعاني من نفس
المشكلة. لذا فإن مجلة التخسيس السريع تقدم لكل من يبحث عن جسم رشيق أفضل تمارين لشد البطن والتي يمكن من
خلال إتباعها الحصول علي بطن نحيفة ومشدودة في زمن قياسي.
يتعرض العديدين الى ترهلات ى عضلات البطن و هذا لأن البطن هي من اكثر الأماكن التي يتجمع فيها الدهون بالإضافة
إلي ان عضلات البطن هي من اقل عضلات الجسم تعرضا للحركة فيعتمد الإنسان في حركتة على عضلات الساقين و
الذراعين.
تمارين لشد البطن وإذابة الدهون المتراكمة في منطقة الكرش سهلة التطبيق في المنزل، مع ممارستها لعشر دقائق.كل صباح قبل الذهاب الى العمل، أو حتَّى في المساء لايمثل حرق دهون البطن مهمة صعبة، إذ ثمة تمارين بسيطة نافعة في هذا الإطار. علما أن دهون البطن تعرض الفرد لمشكلات صحية بالجملة، كالسكري والقلب والضغط، وأ َّنه يسهل حرق دهون البطن، مقارنة بالدهون المكدسة في منطقة الأرداف.
