Dein Physio

Präventionskurse 
-> Von Physiotherapeuten und Fitnesscoaches für dich entwickelt, um lästigen Rücken- und anderen Beschwerden keine Chance zu geben.                                                                    


Pläne und Programme für alle Bereiche
-> Mobility - Faszienrolle - Dynamic Stretches - Statische Dehnungen - Balance Training - Stability


Infos über Verletzungen 
-> Hier findest du alles über Ursachen, Symptome, Ausfallzeiten u.v.m.


Präventions - Tipps 
-> Wir zeigen dir, wie du dich mit einfachen Übungen vor schwerwiegenden Verletzungen schützen kannst und Rückenschmerzen die rote Karte zeigst. Minimiere mit diesen Übungen das Verletzungsrisiko.


First Aid - Tipps 

-> Im Falle einer Verletzung ist die medizinische Versorgung für einen optimalen Heilungsverlauf besonders in den ersten Minuten von größter Bedeutung. 
Wir zeigen dir, wie du dich verhalten solltest.


Reha Pläne 
-> Wir begleiten dich über Wochen hinweg mit zahlreichen Tipps und Übungen, damit du schnellstmöglich fit und beschwerdefrei wirst.


Recovery Programme 
-> Entspannung und Regeneration ist äußerst wichtig, um schnellstmöglich wieder 100% leistungsfähig und voll belastbar zu sein und sich vor Beschwerden und Verletzungen optimal zu schützen.




Dein Fitnesscoach

Vielfältige Fitnesspläne 
-> Für jedes Alter und Fitnessziel das richtige Trainingsprogramm!


Philosophie  
-> Wir legen in jedem Workout größten Wert auf ein ausgeglichenes Training, um dir und deinem Körper das Beste zu bieten.                                                                                      


Heat Up Workouts 
-> 8 Minuten Workouts - Keine Zeit ist keine Ausrede! Bring dich im stressigen Alltag physisch und mental auf Top - Niveau.


Ernährungstipps 
->Frühstück - Mittagessen - Abendessen - Snacks -  After Sports Food! Alles was dein Körper benötigt - Schnell & Einfach!



Community:

Vergleiche dich mit deinen Freunden in Rankings und motiviert euch gegenseitig. Zeig ihnen wer es drauf hat.