Em uma dieta baixa em carboidratos, você pode comer toda a gordura que precisa para se sentir satisfeito e, ao invés disso, minimizar a ingestão de açúcar e amido. A maioria das pessoas pode comer comidas deliciosas até estar satisfeita - e ainda perder peso.

Como funciona? Quando você evita açúcar e amidos, seu nível de açúcar no sangue tende a se estabilizar e os níveis de insulina do hormônio de armazenamento de gordura diminuem. Isso aumenta a queima de gordura e faz você se sentir mais saciado, reduzindo a ingestão de alimentos e causando perda de peso.

Estudos mostram que uma dieta baixa em carboidratos pode facilitar a perda de peso e controlar o açúcar no sangue, entre outros benefícios como reverter a Diabetes tipo 2, regular o intestino e reduzir o desejo por açúcar.

Consulte sempre seu Nutricionista e viva com mais qualidade de vida.

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