খাদ্যের উপাদানের মধ্যে ভিটামিন ও মিনারেলসের অন্যতম উৎস হল শাক-সবজি ও ফলমূল। মূলত ভিটামিন ও মিনারেলস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে এবং আমাদের শরীরকে খাদ্যের শর্করা, আমিষ ও চর্বির ব্যবহারে সাহায্য করে। অর্থাৎ আমাদের শরীর রক্ষায় শাক-সবজি ও ফলমূলের গুরুত্বপূর্ণ অবদান রয়েছে। জীবনকে রাঙাতে সুস্থ থাকার বিকল্প নেই। আর সুস্থ থাকতে নিয়মিত খেতে হবে বিভিন্ন রঙের ফল। কারণ, একেক রঙের ফলে একেক গুণ। যা শরীরের নানা সমস্যা মেটায়। কিন্তু কোন রঙের ফল বা সবজিতে কী উপকার রয়েছে তা অনেকেরই জানা নেই। তাই আমরা এই অ্যাপের মধ্যে শাক সবজি ও ফলের উপকার নিয়ে আলোচনা করলাম ।