⚫️ जामुन के फायदे - परिचय
जामुन एक बहुत ही महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक हर्ब है। जामुन गर्मियों के मौसम में आता है। इसके पीछे भी एक कारण है जामुन लू लग जाने पर उसे दूर करने में काफ़ी मदद करता है। इसमें विटामिन बी और आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जामुन में फाइबर, आयरन और विटामिन इत्यादि होता है। जामुन के बीज में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट और कैल्शियमहोता है। यह फ्रुक्टोज और ग्लूकोस का बेहतरीन श्रोत है।

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