تطبيقنا يتحدث عن اطعمة غنية بالبروتين الحيواني والنباتي وقليلة السعرات والكربوهيدرات بعد التمرين لزيادة الوزن لذلك حمل تطبيق اطعمة غنية بالبروتين والخضراوات للحامل وللنساء والرجال ومنخفضة السعرات الحرارية والالياف والمفيدة لبناء العضلات وكمال الاجسام .
في تطبيقنا الذي يحتوي على مختلف الاطعمة لكمال الاجسام مناسبة لزيادة الوزن والضخامة العضلية غنية بالبروتين والمصادر والمنتجات المهمة .
حمل تطبيق اطعمة غنية بالبروتين للنباتيين ايضا وللرجيم ولكمال الاجسام قليلة الدهون من اللحوم والخضراوات والفواكه واطعمة غنية بالبروتين سريعة الامتصاص للنساء والرجال والاحتياج اليومي للبروتين
الاطعمة المفيدة لبناء العضلات وكمال الاجسام :
1-العدس
2-الحمص
3-زبدة الفول السوداني
4-الفاصولياء
5-فول الصويا
6-بذور الشيا
7-سمك التونة
8-البيض
9-اللوز
10-البروكلي
11-منتجات الالبان
حمل تطبيق اطعمة غنية بالبروتين الحيواني والنباتي وقليلة السعرات والكربوهيدرات للنساء والرجال لبناء العضلات .