تطبيقنا يتحدث عن فوائد فيتامين ب - b12 للشعر وللجسم وللبشرة وللعظام للنساء والرجال واين يوجد وكيفية استخدامه لذلك حمل تطبيق فوائد فيتامين ب مع الزنك للشعر وللجسم وللحامل وللبشرة وللنساء وللنوم وما هي اسباب نقصه وما هي الاغذية التي تحتوي على فيتامين ب و b12 بكثرة لذلك في تطبيقنا الرائع والتعليمي الذي يحتوي على فوائد فيتامين ب - b للشعر وللجسم وللبشرة وللوزن .
افضل الاغذية التي تحتوي على فيتامين ب و b12 بكثيرة هي :
1-الجوز
2-الموز
3-الكاجو
4-اللوز
5-الافوكادو
6-الشوفان
7-الطماطم
8-بذور الشيا
لذلك حمل تطبيق فوائد فيتامين ب - b الان .