تطبيقنا يتحدث عن تمارين المقاومة للنساء والرجال والكارديو لشد الجسم وازالة الدهون والبطن والكرش وانقاص الوزن لذلك حمل تطبيق تمارين المقاومة للنساء والرجال يوميا بالصور وباستعمال الاوزان والاستطالة واتباع جدول التمارين الهوائية والكارديو والهيت وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية .
انقاص الوزن بسرعة وباسبوع مجرب بدون بالمشي وبالاعشاب والماء والزبادي والتمر وبدون رياضة قوية وكم ينزل هل 10 كيلو في اسبوع ام لا .
حمل تطبيق افضل التمارين الرياضية المنزلية لانقاص الوزن وتنحيف الجسم والتخلص من الكرش والدهون واسفل البطن والارداف واليدين والرقبة .
تمارين المقاومة للنساء والرجال لزيادة الوزن والتخلص من السعرات الحرارية والكربوهيدرات قبل الكارديو لشد الجسم والترهلات يوميا .