هل تريد تعلم كيفية تقوية التركيز و الذاكرة ووضع حد لكل نقص التركيز عندك ؟
إن مشتتات التركيز في بيئة عملنا كثيرة؛ لذا وجب تعلم كيفية تقوية التركيز لأنه أمر بالغ الأهمية من أجل تحقيق النجاح .
هناك عديد من الاستراتيجيات المختلفة التي يمكن أن تساعد في تقليل عوامل التوتر، و تحسين التركيز . ومن بينها سنذكر الكثير في تطبيق قوة التركيز ، هذا التطبيق الذي سيساهم بشكل كبير في تقوية نسبة التركيز العالي على المهام لديك ، يصل الى اعلى درجاته . أحيانا يكون التركيز الذهني على الهدف صعبا شيئا ما وقد يسبب لك الصداع ، لكن عند تصفحك لتطبيقنا صدقني سوف تجد ما كنت تبحث عنه منذ زمن. يمكن ان اقول أنك اخيرا ستحصل على ما سيساعدك في تقوية الفهم و الحفظ في آن واحد.
تمرين يساعدك على التحكم الكامل في الافكار بدون ظهور اي افكار اخرى تعرقل تفكيرك, وهو تمرين مثل اي تمرين رياضي يجب الاستمرار عليه, حتى يتمرن عقلك على ان اي فكرة تدور بداخلك يجب احترامها ولا يجب ان يعرض عليك افكار اخرى, وهذا التمرين يساعدك ايضا في صلاتك حتى تعتاد على التركيز بشئ واحد وتضع فيه اقصى طاقة لك بدون تشتيت,
كما ان هذا التمرين يساعدك على كسر دائرة الارتياح لذا انتبه لأنك سوف تشعر ببعض الكسل والخمول في كل مرة تبدأ هذا التمرين لأن عقلك يحاول الهروب, المهم عدم التركيز على حالة الكسل والتركيز فقط على حالة اليقظة والنشاط حتى تعتاد التمرين وتمارسه بكل استرخاء،
أساليب تقوية الذاكرة من الأمور الهامة اذا كنت تعاني من فقدان التركيز أو عدم التذكر و نسيان كثير من الأمور في حياتك!
لا تقلق النسيان أمر طبيعي يمكن علاجه بعدة خطوات و تمارين بسيطة و متنوعة من اجل تقوية الذاكرة و ادارة أمور حياتك بدون مشاكل.
كل البشر لا يتذكرون بعض الأشياء بصورة مستمرة، مثل أين تركت مفاتيح المنزل او السيارة او حتى مديرك في العمل! لا تقلق لست وحدك