همراه باشید با آموزش دفاع شخصی بصورت تصویری
واکنشتان چیست اگر تنها باشید و مورد حمله قرار بگیرید؟
این موضوعی است که هیچ کدام از ما هیچ وقت دوست نداریم با آن رو به رو شویم، اما دانستن اینکه چگونه در یک موقعیت تهدید آمیز درست رفتار کنیم مهم است و احتمالا باعث نجات جانمان میشود.
در این با برنامه آموزش های تصویری همراه باشید