كيف انقص وزني في رمضان هو السؤال التي تتساءل عنه الكثير من السيدات في الآونة الخيرة ومع إقبال هذا الشهر الكريم، الذي يحتفي به المسلمون من حول العالم، إذ نتعرض جميعاً إلى نظام تغذيه مُختلف في هذا الشهر، فإننا نقوم بالإفطار مع إعلان قدوم صلاة المغرب، ثم ما يلبث المسلم إلا أن يذهب إلى المسجد لقضاء صلاة العشاء ومن ثم صلاة التراويح، لنعود إلى المنزل لتناول وجبة السحور، لذا تبحث الكثير من السيدات في تلك الفترة عن النظام الغذائي الذي يساعدها في خفض وزنها ليُصبح مثالياً، تُقدم موسوعة من خلال هذا المقال النظام الغذائي الأمثل.