سواء كنت ترغب في خسارة الوزن أو تحسين صحتك بالمجمل، عليك أن تعرف أولاً أي أنواع الرجيم هي الأفضل لك قبل الاختيار والبدء.

الحميات الغذائية عديدة ومتنوعة، الأمر الذي قد يجعلك تقف حائراً محاولاً اختيار الأفضل بينها! في هذا الموقع سوف نستعرض أنواع الرجيم المختلفة والعديد من المعلومات الهامة حول فوائدها وأضرارها.

رجيم العصير

رجيم الصيام المتقطع

رجيم العصر الحجري (باليو)

الحميات النباتية

رجيم داش

رجيم أتكينز

حمية البحر المتوسط

جرب تطبيق أنواع الرجيم: 7 أنواع شهيرة بين المفيد والضار حصريا على Google Play