من أهم الطرق التي من الممكن اتباعها لاكتساب وزن زائد في رمضان هي تناول ثلاثة وجبات في اليوم الواحد، وهذه الوجبات هي وجبة الإفطار ثم وجبة أخرى تحتوي على العناصر

اضافة الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن الى البرنامج الغذائي الرمضاني، مثل: العسل، المايونيز، الزبدة، القشطة، الكريمة، زبدة فاكهة مجففة، صلصات الطعام، الاجبان

طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء · تناول المشروبات التي تحتوي على قيم غذائية مرتفعة مثل الموز باللبن وتحليته بعسل النحل. · متابعة الوزن يوميًا