حقيقة الصيام المتقطع
الصيام المتقطع ليس بنظام الرجيم السحري الذي سيجعلك تفقدين عشرات الكيلوات من الوزن في شهر بل هو مجرد نمط حياة الهدف الرئيسي منه تغيير مواعيد وأوقات تناول الطعام وليس بتغيير نوع الطعام أو كميته أو إجبار الجسم علي حرق وإخفاء الدهون, وقد تم إستغلال هذا النمط بأسلوب محترف حتي يمكننا من التخسيس وإرفاق له دايت ناجح يخلصنا من زيادة الوزن المزعجة.
ولعلك تسأل الآن لماذا يصاب الكثير من الأشخاص بالسمنة في رمضان بالرغم من إمتناعهم عن الطعام والصوم لمدة تصل لل17 ساعة


طريقة تطبيق الصيام المتقطع في رمضان.
يوجد أشكال وطرق كثير لتطبيق الصيام المتقطع ولكن أقرب هذه الطرق تشابها مع شهر رمضان والصيام الرمضاني, هي طريقة تعرف ب8\16 ولا يوجد فرق جوهري بينها وبين الصيام الرمضاني لذلك ننصحك بإتباعها للوصول لهدفك وإستغلال فرصة الصيام في رمضان بشكل سليم, وسوف نذكر الآن جميع أشكال الصيام المتقطع