يُعَد الحصول على جسم متناسق هدفا يسعى إليه الرجال قبل السيدات؛ نظرا لتزايد مستويات البدانة بمعدلات كبيرة حول العالم. تمارين لشد الجسم كامل تمارين لشد الجسم المترهل تمارين لشد الجسم للرجال وتمارين لشد الجسم للمبتدئين في المنزل وايضا تمارين لشد الجسم بعد التكميم وبعد تمارين لشد الجسم المترهل وحرق الشحوم وبعض تمارين لشد الجسم للنساء و تمارين لشد الجسم وحرق الدهون حمل التطبيق الأن مجانا من جوجل ستور .