ينصح الكثير من الأخصائيين وأطباء النفس بالقيام بجلسات تأمل بين الحين والآخر نظراً لفوائد التأمل العديدة وتأثيرها الإيجابي على الصحة العامة.
تعرفوا معنا عبر هذا المقال عن أهم المعلومات عن التأمل والتواصل مع الذات وطرق التأمل الصحيحة وأهم الفوائد الصحية للتأمل.
على الرغم من الفوائد العديدة للتأمل إلا أن له مخاطر عديدة أن تمت ممارسته بشكل خاطئ لذا نعرفكم عليها عبر تطبيقنا الآتي.