স্বাস্থ্য জ্ঞানের ভান্ডারে নিজেকে আবিষ্কার করুন 'ড. তাসনিম জারা | হেলথ টিপস' মোবাইল অ্যাপ ব্যবহারের মাধ্যমে।

এখানে আমরা ড. তাসনিম জারার বিশেষজ্ঞ পরামর্শের উপর ভিত্তি করে যত্ন সহকারে কিছু ক্যাটাগরি তৈরি করেছি। এই ভিডিওগুলি মূল্যবান টিপস গুলো স্বাস্থ্য বিষয়ক বিভিন্ন পরিসরে আপনাকে সহযোগিতা করবে বলে আমরা আশা করছি।

আমাদের লক্ষ্য স্বাস্থ্য সচেতনতা ও সঠিক ইনফরমেশন প্রচার করা এবং একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব অভিজ্ঞতা প্রদান করা।

অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন যে এই অ্যাপটি ড. তাসনিম জারা নিজে তৈরি করেননি; বরং, এটি তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু ইউটিউব ভিডিও কম্পাইল এবং উপস্থাপন করার জন্য একটি ডেডিকেটেড প্ল্যাটফর্ম হিসেবে কাজ করে।

আমাদের সবার প্রিয় ডাঃ তাসনিম জারা সম্পর্কে কিছু জেনে নেওয়া যাক। তিনি স্বাস্থ্যসেবার ক্ষেত্রে একজন রূপান্তরকারী ব্যক্তিত্ব হিসেবে কাজ করছেন। প্রচলিত চিকিৎসা শিরোনামের সীমাবদ্ধতার বাইরে, ডাঃ জারার প্রভাব গভীর এবং সুদূরপ্রসারী। তিনি অক্সফোর্ড থেকে প্রমাণ-ভিত্তিক স্বাস্থ্যসেবার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। বর্তমানে তিনি কেমব্রিজ ইউনিভার্সিটি হাসপাতালের অভ্যন্তরীণ মেডিসিন রেসিডেন্ট হিসাবে কাজ করছেন। যুক্তরাজ্য সরকারের কাছ থেকে ড. তাসনিম জারা "ভ্যাকসিন লুমিনারি" এর মর্যাদাপূর্ণ খেতাব অর্জন করেছে।


👩‍⚕️ ডাঃ তাসনিম জারা | স্বাস্থ্য টিপস এই অ্যাপে আমরা তার গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও গুলো যে যে ক্যাটাগরি অনুসারে সাজিয়েছি তা হলো..

⏯ ওজন কমানোর উপায়
⏯ নারীস্বাস্থ্য
⏯ মাসিক / পিরিয়ড
⏯ গর্ভবতী মায়েদের জন্য
⏯ হার্টের সমস্যা
⏯ মুখের বিভিন্ন সমস্যা
⏯ পড়াশোনার টিপস
জেনে নিন কোন ক্যাটাগরি থেকে আপনি কোন কোন বিষয়ে বিস্তারিত জানতে পারবেন!

⏯ জেনে রাখা ভালো !

➤ যদি হার্ট অ্যাটাক হয়, তাদের দ্রুত কী করবেন।
➤ কোন ধরনের মাথা ব্যাথা স্ট্রোকের লক্ষণ ।
➤ বিবাহ হওয়ার আগে যা জেনে রাখতে হবে।
➤ প্রিয়জনের মানসিক স্বাস্থ্যে নিয়ে চিন্তিত হলে।
➤ এলার্জি বা অ্যালার্জি থেকে মুক্তির জন্য কার্যকর উপায়।
➤ চুল পড়া বন্ধ করার সহজ উপায়গুলো কি কি।
➤ উকুন দূর করার সহজ উপায় সম্পর্কে জানবেন।
➤ ব্ল্যাক ফাঙ্গাস সংক্রমণ থেকে সুরক্ষার উপায় ।
➤ নখ দেখে জানাবে শরীরে নতুন রোগ হচ্ছে কিনা।
➤ বিভিন্ন মাছের উপকারিতা, ঝুঁকি, এবং নিরাপদ খাবারের পরিমাণ সম্পর্কে তথ্য ।
➤ শিশুকে কিভাবে শোয়ানো ভালো এই ভিডিও থেকে ধারণা পাবেন।
➤ গরম আবহাওয়ায় স্ট্রোকের চিহ্নগুলি সম্পর্কে জানবেন।
➤ মাইক্রোওয়েভ ওভেনে রান্না করার কি ঠিক নাকি ভুল।
➤ ঘরোয়া উপায়ে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা থেকে মুক্তির সহজ উপায় ।
➤ গরুর মাংসের উপকারিতা, ঝুঁকি, এবং নিরাপদ খাবারের পরিমাণ।

⏯ ওজন কমানোর উপায়

➤ ইফতার এবং সেহেরি তে কী খাবেন ।
➤ ওজন কমাতে কি খাবেন।
➤ জাপানি মানুষ কিভাবে শতবছর পর্যন্ত জীবিত থাকে।
➤ পরোটা ডিম ভাজি খেলে কি ওজন কমানো যায়।

⏯ নারীস্বাস্থ্য

➤ মেয়েদের সাদা স্রাব সম্পর্কে প্রয়োজনীয় তথ্য।
➤ কুমারীত্ব পরীক্ষা বা ভার্জিনিটি টেস্টিং সম্পর্কে সর্বশেষ এবং নির্ভরযোগ্য তথ্য ।

⏯ মাসিক / পিরিয়ড

➤ মাসিকের সময়ে পেটে ব্যথা হলে কী করবেন।
➤অনিয়মিত মাসিকের কারণ এবং হলে কি করবেন।
➤ নারীদের মাসিকে টিকার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে ।
➤ সহবাসের সঠিক নিয়ম গর্ভধারণের জন্য।

⏯ গর্ভবতী মায়েদের জন্য

➤ মাসিকের কতদিন পরে সহবাস করলে সন্তান হয় জানুন।
➤ গর্ভধারণের জন্য সহবাসের নিয়মগুলো কী কী জেনে নিন।
➤ গর্ভধারণ হয়েছে কিনা তা বুঝতে পারবেন যেভাবে।
➤ গর্ভবতী মায়ের জন্য উপযুক্ত খাবারের কি কি তার তালিকা নিয়ে আলোচনা ।

⏯ হার্টের সমস্যা

➤ হাই ব্লাড প্রেশার কমানোর জন্য ঘরোয়া উপায় কি।
➤ ব্লাড প্রেশার মাপার সঠিক পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা।
➤ হার্ট অ্যাটাক হলে করনীয় এবং সতর্কতা।

⏯ মুখের বিভিন্ন সমস্যা

➤ চেহারা দেখে আপনার যে যে রোগ সম্পর্কে ধারণা পেতে পারেন।
➤ মুখের দুর্গন্ধ সহজেই দূর করার উপায় এবং সতর্কতা কি কি।
➤ চোখ ওঠার কারণ এবং সমাধানের জন্য কি করনীয়।
➤ জ্বর ঠোসা কেন হয় এবং তা হলে করবেন।

⏯ পড়াশোনার টিপস

➤ ভোকাবুলারি শেখার জন্য কিছু কার্যকরী উপায়।
➤ কঠিন বিষয়গুলি শেখার জন্য কিছু উপকারী উপায়।

আশা করি ভিডিও গুলো দেখার মাধ্যমে আপনি নিজে সচেতন হবেন এবং আপনার আশেপাশের মানুষদের সচেতন করতে সহযোগিতা করবেন।

Note: All videos have been added selectively from YouTube in accordance with the YouTube API Rules / Neom and no ads have been blocked in the video. Even then, if the video owners have any objections regarding any video, please let us know in the mail and we will remove your video from the app within 3 days.