🍳 Besinlerinin kalori miktarlarını bilerek ve karşılaştırarak seç ve dengeli beslen. 🍳
🍲 Durumuna özel yemekleri tercih ederek sağlıklı beslen. 🍲
🍔 Yemeklerin nasıl yapıldığını öğren ve kendi yemeklerini yap. 🍔
💪 Dilediğince gir ve Vücut Kitle İndeksini Hesapla anlık durumuna bak. 💪