فوائد الغذاء الصحي
إن الحديث عن فوائد الغذاء الصحي للجسم لا يعتبر من الأمور الترفيهية أو التي من الممكن أن نتغاضى عنها بسهولة، وذلك لأن الغذاء الصحي هو خط دفاع الجسم الأول ضد العديد من المشكلات الصحية التي يتعرض لها كل يوم.

وفي عالمنا المعاصر تعددت أنماط الغذاء غير الصحي في كثير من الأوجه، فأصبحت هناك الأطعمة السريعة وهي تحتوي على كميات لا بأس بها من الدهون والمواد الصناعية التي تسبب للجسم مشاكل لا حصر لها، لكن في حالة استبدال هذه الأطعمة بنوعيات الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الطبيعية التي يحتاجها الجسم بنسبة معقولة فإن في هذه الحالة يستطيع الجسم أن يزيد خطوط دفاعه الأمامية ويحصل على مناعة عالية ونشاط فائق.