Relaksasi merupakan proses melepaskan ketegangan dan mengembalikan keseimbangan baik pikiran maupun tubuh. Teknik relaksasi sangat penting dalam mengolah stres. Karena stres dikenal berkontribusi bagi perkembangan banyak penyakit.
Relaksasi yang yang profesional sangat penting dalam menjaga kesehatan dan disarankan terapis harus menggunakan teknik relaksasi untuk mengolah stres.
Selamat berelaksasi, semoga ketenangan selalu dalam pikiran.