C'est ton application yoga +++ rien que pour toi !

Le yoga c'est pour tout le monde

Ce n'est pas que pour
les très souples
les très calmes
les "spirituels"
BABAS COOLS
les sportifs
ceux qui en font depuis très longtemps
les bobos...

C'est pour
les débutants,
les personnes très actives et très agitées qui ne prennent jamais de temps pour elles et sont toujours occupées :)
les femmes
les hommes
les enfants et adolescents
les personnes qui ne sont pas très souples
celles et ceux qui ont mal au dos, aux hanches, aux cervicales, bref... qui sont pleines de tensions
les gens ordinaires qui veulent prendre soin d'eux
tous les âges
les personnes qui veulent se sentir bien avec elles-mêmes
celles qui recherchent l'apaisement, le calme intérieur, le sérénité

>>> Le programme YOGA des 4 SAISONS avec un cours de yoga hebdo identique à mes cours collectifs en présentiel.
Un vrai cours de yoga construit autour d'une thématique dans le confort de ton chez toi
+ de 70 cours d'une heure hebdo
++ programme enrichi tous les mois avec au moins 2 cours en plus par mois
+++ si tu es une ou un passionnée ou passionné :) tu peux même pratiquer plus d'une fois par semaine !!
++++ dans chaque cours tu as un focus sur la respiration et une relaxation/méditation en fin de séance qui te procure un bien-être et un lâcher-prise sans égal!

NOUVEAU ! Dans ce programme, toutes mes relaxations, visualisations, méditations sont enregistrées dans une section qui suit le dernier mois de l'année afin que tu puisses également te relaxer ou méditer une dizaine de minutes même si tu n'as pas le temps de faire ta séance!

GRACE à ton appli "Mon yoga et moi", accède à ton intériorité à tout moment!
Connecte-toi à toi-même...

>>> Le programme Salutation au Soleil / Salutation à la lune
+ apprends ou perfectionne ces enchaînements classiques que tu retrouveras dans tous les cours de yoga
++ prépare ton corps (muscles et articulations) avec les échauffements en photos et vidéos
+++Découvre chaque posture pas à pas avec les fiches postures et anatomies, les photos et les vidéos afin d'approfondir tes connaissances et de mieux percevoir les réactions de ton corps
++++ Pratique les enchaînements de salutations au soleil en version Hatha Yoga, Ashtanga Yoga A et Ashtanga Yoga B

BONUS ! Comme rien n'est permanent, tout change et ta vie de famille aussi , tu pourras en bonus pratiquer une salutation au soleil version femme enceinte ou encore une salutation au soleil avec une chaise pour la version "étirements au bureau"!

>>> BIENTOT Programme renforcement !
Un programme de 15 minutes par jour pendant un mois pour renforcer les bras et toute la sangle abdominale afin de perfectionner tes postures de yoga, t'amuser un peu plus avec du Vinyasa yoga ou même faire ton show avec des postures d'équilibre sur les mains!!!

>>> BIENTOT mais un peu plus tard quand même...
UNE FORMATION POUR DEVENIR PROF DE YOGA CERTIFIE INTEMPOR'ELLE "YOGA des 4 SAISONS" Et là c'est le Wahou :() !!