تعلم هدوء الاعصاب يعلمك كيف تسيطر على غضبك و تتعلم هدوء الاعصاب

كى نعيش فى سعادة وهناء يجب أن نحافظ على صحتنا الذهنية والعصبية التى لن تتحقق أبدا إلا بالتصالح مع الذات، ويتطلب ذلك البعد عن كل مسببات الاضطراب والغضب اللذين يؤثران بالسلب على الصحة النفسية والعصبية والبدنية أيضا، حيث إن الصحة البدنية هى أساس الصحة النفسية التى تدفعنا إلى الأمام، و تجعلنا مقبلين على الحياة بكل حيوية ونشاط

جميعنا نشعر بالإنزعاج والغضب من وقتٍ لآخر، إنه أمرٌ طبيعي يمر به كل شخص خلال مسيرة حياته، لكن في بعض الأوقات تصبح نوبات القلق والغضب أكثر من المعتاد ويصبح من الصعب عليك السيطرة على نفسك واستعادة توازنك المعتاد.

عندما تشعر بأنك أصبحت أكثر قلقًا وغضبًا من المعتاد عليك ألا تتهاون مع هذا الأمر، ويجب عليك اتباع بعض الإرشادات والنصائح التي تساعدك في السيطرة على نفسك

هدوء الأعصاب هو مصطلح يشير إلى الهدوء النفسي و الابتعاد عن العصبية و الفظاظة في التعامل مع الغير، و التأني و البعد عن العجلة. حيث إن هدوء الأعصاب هو سر النجاح، لأن التركيز في العمل يكون بتعلم هدوء الأعصاب لا بالعصبية و العجلة التي لا تسمن و لا تغني من جوع و لا يكون النجاح أيضاً بكثرة الكلام بل بكثرة الفعل المقترن بالتخطيط الجيد المتأني، لهذا يتوجب على كل فرد أن يعوّد نفسه على التأني و هدوء الأعصاب و البعد عما يثير النفس إثارة سلبية. هدوء الأعصاب هو من أهم الأمور التي تقترن بالاتقان أيضاً إذا إن من يتقن عمله يتميز بهدوء الأعصاب و الحلم و الأناة و الصبر، كل هذه الأمور اهلته لذلك.

- التصالح مع الذات
- السيطرة على النفس
- الهدوء النفسي
- تعلم التركيز
- حيل للسيطرة على الغضب