✔️تكمن اهمية فوائد الفواكه و الخضراوات في كونها غنية بكميات وفيرة من مضادات الاكسدة وهذه المضادات تحد من حركة الشقوق الحرة في الجسم التي هي احد منتجات عمليات التمثيل الغذائيي في الجسم.
✔️تعتير الفواكه التي يلونها احمر الغامق مثل الفراولة,والكرز,والبطيخ,والتوت من اكثر انواع الفواكه الغنية بالمصادات الاكسدة في كونها.
✔️و كثيراً ما نسمع عن أنّ للفواكه فائدة صحية جيدة للجسم، ولكن لا نعرف ما الفائدة الحقيقية من كلّ نوعٍ على حدة، ويحدث كثيراً أن نتذمر من نصائح الأهل والأطباء عن ضرورة تناول وجبة الفواكه يومياً، لذلك، سنتعرف في هذا التطبيق على بعض فوائد الفواكه الطازجة التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم.

✔️يتضمن هذا التطبيق فوائد بعض من اشهر الخصراوات و الفواكه