Sembelit atau konstipasi memang sangat mengganggu. Bila buang air besar (BAB) tak lancar, duduk pun rasanya tidak nyaman karena perut terasa besar. Belum lagi nanti terasa sakit dan berdarah saat buang air besar. Bila dibiarkan, sering sembelit ini bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Mulai dari ambeien sampai gangguan di usus pencernaan.

Memang sudah banyak obat sembelit yang bisa kita dapat di pasaran. Namun, orang tua kita zaman dulu punya obat-obat pencahar alami yang bisa kamu praktikkan. Sebelum terburu-buru menemui dokter dan minta obat kimia, tentu tidak ada salahnya kalau kita coba dulu ramuan yang alami. Untuk kamu yang sering kesulitan buang air besar, coba deh tips-tips mengatasi BAB tak lancari ini,
1. Pepaya dan air putih banyak-banyak adalah cara paling sederhana. Buah yang satu ini memang sudah terbukti ampuhnya