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App Collection Of Asan Mudra Bandha Kriya Pranayam in Hindi writing with Rit, Time Advantages, Rit in step by step Surya Namaskar.

योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है। यह शब्द, प्रक्रिया और धारणा बौद्ध धर्म,जैन धर्म और हिंदू धर्म में ध्यान प्रक्रिया से सम्बंधित है। योग शब्द भारत से बौद्ध धर्म के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्री लंका में भी फैल गया है.

Mayurasana - peacock pose (मयूरासन) Parvatasana (पर्वतासन) Sirsasana - Head Stand शीर्षासन) Hansasana (हंसासन) Supta vajrasana (सुप्त वज्रासन) Hanumanasana (ह्नुमानासन) Kurmasna (कुर्मासन) Lolasana (लोलासन) Ustrasana (उष्ट्रासन) Chakrasana (चक्रासन).