Siempre es bueno tener una buena memoria para para sentirnos vitales.

Un estilo de vida saludable puede mejorar su salud cerebral e incluso ayudar al cerebro a producir neuronas nuevas, un proceso conocido como neuroplasticidad.

El hipocampo de su cerebro, es decir el centro de la memoria, se regenera a lo largo de su vida (incluso cuando tiene 90 años), siempre y cuando le de las herramientas para hacerlo.

Los factores de estilo de vida que podrían mejorar la memoria y promover la neurogénesis son el ejercicio, comer bien y dormir bien.

Si te preguntas como mejorar la memoria? te brindamos consejos sanos para poner en práctica que te ayudaran a mejorar la memoria.