Давно хотели изменить жизнь? Чувствуете постоянный стресс и напряжение, Вам не хватает расслабленности? Медитация на русском - антистресс-практика, которая изменит Вашу жизнь.
Пройдите базовый курс медитации для начинающих, чтобы научиться снимать стресс, загляните внутрь себя, прислушайтесь к своим мыслям и своему организму, научитесь самостоятельно осознавать свои страхи и тревоги. Следите за своим дыханием. Для Вашего удобства медитация на русском языке, чтобы ничего Вас не отвлекало.
Совершайте ежедневные практики медитации и повторяйте их столько раз, сколько вам будет необходимо, чтобы найти свою осознанность. Спешить некуда, главное начать медитировать.
В процессе медитации Вас будет направлять приятный и спокойный голос, который не будет отвлекать Вас от самого главного - Вас самих и Ваших ощущений.